ブログ｜大阪市港区で歯科をお探しの方は
みなと大人こども歯科クリニックまで

6/4(日)は、ご予約の診療のみとなっております。 ご予約外での診療はできかねますので 別日にご来院いただきますようお願い申し上げます。 院長

朝潮橋、弁天町のみなと大人こども歯科クリニック　院長河野です。 休診日につきまして、ご案内申し上げます。

  こんにちは。朝潮橋、弁天町のみなと大人こども歯科クリニック　院長の河野です。 『五月病』という言葉があるように、 この時期には新生活のストレスから、 気分が滅入ってしまう方が多くいらっしゃいます。   実は、ストレスにも 「良いストレス」と「悪いストレス」があるのを ご存じでしょうか。   新しいことへの挑戦や、環境の変化、 趣味を見つける、などといった 「ポジティブな体験」も、 脳にとってはストレスなのです。   適度なストレスは 集中力や幸福感を高め、 人間のエネルギーになるのですが、 「望まないストレス」や「過度なストレス」は、 「体調不良のもと」となってしまうわけですね。   そういったストレスの影響が、 お口にも表れることがあります。   そのひとつが、無意識のうちに 上下の歯を接触させてしまう 『TCH』という癖です。      ■もしかしたら今この瞬間も… TCHとは、 『Tooth Contacting Habit』の略で、 日本語に訳すと『上下歯列接触癖』といいます。   上下の歯は、食事や会話をするときを除いて、 接触しない状態が正常です。   ところが、TCHがある人は ・パソコンやスマートフォンを使っているとき ・テレビを観ているとき ・家事をしているとき といった、 なにかに集中しているときに、 上下の歯が接触してしまうのです。        ■顎関節症の原因にも このようにTCHとは、 「上下の歯が接触していることが習慣化している」 状態をいいます。   「ただ単に接触してるだけじゃないの…？」 と、思われるかもしれませんが、 これを放っておくと、 肩こりや頭痛を引き起こしたり、 食事の際に冷たいものがしみたり、 あごが痛くなる…などの 不調をきたすこともあります。    また、TCHが長く続くと、 歯や口の筋肉、関節が押さえつけられて 顎関節症になりやすくなります。   他にも、 歯周組織がダメージを受け、 歯周病や知覚過敏が悪化することも。      一見「歯が触れているだけ」と思えるTCHですが、 実はさまざまな不調の原因になってしまうのです。      ■あなたは大丈夫？TCHセルフチェック   TCHは何かに集中しているときに強くなりやすいので、 なかなか自覚できない場合があります。 そこで、 簡単にチェックできる方法をご紹介しますので、 ぜひやってみてください。    Step.1 正面を向いて、上下の唇を軽く閉じる ※このとき、唇に力を入れないようにしましょう   Step.２ そのままの状態で、 上下の歯が触れないように軽く離す      口元に違和感はありませんか？   もし違和感がない場合は、 この状態を5分続けられるか 試してみてください。   違和感がある場合や 5分続けられない、と感じた場合は、 TCHの可能性があります。      TCHは、なるべく早いうちに自覚して、 改善することが大切です。   上下の歯が接触していると気づいたら、 すぐに歯を離すように意識しましょう！    ご自身が「TCHかもしれない…」と 心配になった方は、いつでもお気軽に 当院までご相談ください。     医療法人わくわく会みなと大人こども歯科クリニック 〒552-0004 大阪市港区夕凪2-1-1 TEL：06-6563-9599 URL：https://otonakodomo-dc.com/ Googleマップ：https://g.page/r/CazuLq-hNdmKEAE